por Sal Di Stefano · Hachette Go · tapa dura · ISBN 9780306923784
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«The Resistance Training Revolution» é o guia de fitness de Sal Di Stefano, publicado pela Hachette Go em capa dura (304 páginas, em inglês).
Sal Di Stefano, cofundador da Mind Pump, defende o treinamento de resistência para queimar gordura, acelerar o metabolismo e prevenir lesões e o envelhecimento. Desmonta mitos do fitness, explica como treinar com apenas 60 minutos semanais e apresenta o sistema MAPS de programação muscular para progredir sem estagnações.
O subtítulo completo é «The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body—in Only 60 Minutes a Week». A edição original foi publicada em abril de 2021.
Para pessoas interessadas em saúde e fitness que dispõem de pouco tempo e buscam alternativas ao cardio para perder gordura e se fortalecer.
