Pilates - Controlo Harmonioso do Corpo

Descrição

Este libro es una guía completa para entender y practicar Pilates. Explora los principios fundamentales de este régimen de ejercicios, desde la anatomía básica hasta el alineamiento de posiciones. Incluye ejercicios paso a paso y destaca los beneficios físicos y mentales de la práctica de Pilates. Profusamente ilustrado con fotografías a color, es ideal para quienes buscan mejorar su estilo de vida de manera suave y holística.