
por Heiko Czichoschewski · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425515798

IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Espalda» é o guia prático de exercícios de Heiko Czichoschewski, publicado pela Editorial Hispano Europea em brochura (32 páginas, em espanhol).
Manual da série HE fitness centrado no cuidado das costas: reúne exercícios simples e conselhos práticos para fortalecer a musculatura dorsal e aumentar sua estabilidade. As propostas são explicadas passo a passo e pensadas para diferentes níveis, de modo que possam ser integradas a uma rotina habitual de exercício.
Corresponde à 4.ª edição da coleção HE fitness, publicada em espanhol em 2010. O autor trabalha na área do fitness desde 1993 e é formador de instrutores.
Adequado para pessoas de qualquer nível de fitness que queiram fortalecer as costas com um guia prático e exercícios simples.
