por Jan Maddern · Rockport Pub · tapa blanda · ISBN 9781931412667
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Yoga Burns Fat: The 7-Week Plan to Stretch and Tone Your Body, Mind, and Spirit» é o guia de ioga e bem-estar de Jan Maddern em brochura (192 páginas).
Programa de sete semanas com rotinas de ioga de 30 minutos para queimar gordura e tonificar o corpo sem equipamento. Explica como as posturas estimulam o metabolismo, equilibram os hormônios e reduzem os desejos, e acrescenta técnicas de respiração e visualização para potencializar a perda de peso e o relaxamento.
Publicado em 2002, o livro inclui ilustrações de Ihab Nayal e se enquadra na ioga aplicada à perda de peso.
Para leitores que desejem combinar ioga e perda de peso com um plano breve e guiado, sem necessidade de experiência prévia nem material especial.
