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Segunda vida
Fique em Forma
por Toni Battison · Editora Manole Ltda · tapa blanda · 84 pág
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4,6
Páginas: 84 págAutor: Toni BattisonEditora: Editora Manole LtdaFormato: tapa blandaIdioma: pt-BRData de publicação: 1/1/2003ISBN: ISBN 9788520408766
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Sinopse de Fique em Forma
Fique em Forma es una guía práctica diseñada para ayudar a los lectores a mejorar su condición física y prevenir lesiones. El libro enseña cómo ejercitar todo el cuerpo de manera efectiva y ofrece métodos para formular un programa de entrenamiento individualizado, adaptado tanto para el hogar como para el gimnasio. A través de sus páginas, se exploran diferentes deportes y técnicas de entrenamiento, permitiendo a cualquier persona, ya sea sola o acompañada, integrar la salud y el ejercicio como partes fundamentales de su vida cotidiana. Es una obra ideal para quienes buscan desarrollar, actualizar o expandir su rutina de actividad física.
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