por Bob Anderson · RBA Bolsillo · tapa blanda · ISBN 9788492966837
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«Estirándose. Guía completa de estiramientos» é o guia de alongamentos de Bob Anderson, publicado pela RBA Bolsillo em brochura (256 páginas, em espanhol).
Guia prático para aprender a alongar os músculos: propõe séries para diferentes momentos do dia, exercícios específicos por esporte e programas para a dor nas costas. Apresenta os alongamentos como exercícios simples e não competitivos que melhoram a flexibilidade, reduzem a tensão muscular, relaxam e previnem lesões esportivas.
Edição em espanhol traduzida do inglês por Beatriz Fernández Martínez e Josep Escarbé Reig, com 1.500 ilustrações de Jean Anderson, publicada na coleção No Ficción da RBA Bolsillo.
Adequada para esportistas, treinadores, fisioterapeutas, bailarinos e pessoas com trabalhos que exigem manter posturas prolongadas.
Bob Anderson foi um esgrimista, coreógrafo e ator inglês.
