por Bob Anderson · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479012137
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«Estirándose frente a su ordenador» é o guia prático de alongamentos de Bob Anderson, publicado pela RBA Integral em brochura (112 páginas, em espanhol).
Guia prático de alongamentos para realizar no local de trabalho, com exercícios pensados para quem está sentado diante do computador ou da mesa. As ilustrações de Jean Anderson acompanham as explicações de Bob Anderson, centradas em aumentar a flexibilidade, liberar tensões e reduzir o risco de lesões por posturas mantidas.
Volume 101 da coleção Ejercicio cuerpo-men; edição publicada em dezembro de 2001.
Recomendado para quem trabalha muitas horas sentado diante do computador e busca alongamentos fáceis de incorporar à jornada de trabalho.
Bob Anderson foi um esgrimista, coreógrafo e ator inglês.
