por Bob Anderson · RBA · tapa blanda · ISBN 9788491872740
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Estiramientos fáciles» é o manual de alongamentos de Bob Anderson, publicado pela RBA em 2018 em brochura (100 páginas, em espanhol).
O livro reúne rotinas de alongamento pensadas para ganhar flexibilidade e cuidar das articulações. Explica como realizar cada exercício com uma técnica simples e segura, adaptando as rotinas a diferentes idades e níveis de forma física. Inclui orientações para incorporá-los à rotina diária, aliviar a tensão e reduzir o risco de lesões.
O subtítulo da capa é «Mejora tu flexibilidad y tus articulaciones»; o ISBN-13 da edição é 9788491872740.
Pensado para pessoas de qualquer idade ou nível de forma física que queiram incorporar alongamentos simples ao seu dia a dia.
Bob Anderson foi um esgrimista, coreógrafo e ator inglês.
