Entrénate

Sinopse de Entrénate

«Entrénate» é o guia prático de treinamento de Domingo Sánchez Nieto, publicado pela Producciones Prowellness em brochura (279 páginas, em espanhol).

A obra explica os fundamentos do exercício e suas adaptações para ajudar o leitor a entrar em forma. Inclui truques, conselhos, planos de treinamento e um guia visual de exercícios, com diretrizes para desenvolver força, capacidade cardiovascular e mobilidade articular, além de noções de alimentação para organizar um programa completo.

O livro foi publicado em 2010 e a capa indica que é a 2ª edição.

Dirigido a quem deseja melhorar sua forma física por conta própria e precisa de um guia claro para organizar seu próprio treinamento e alimentação.