por Emily Kelly · libro de bolsillo · ISBN 9781843092155
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«Commonsense Pilates» é o guia de Pilates de Emily Kelly, publicado pela Select Editions em brochura (em inglês).
Explica como trabalhar todos os grupos musculares com exercícios de Pilates para ganhar alinhamento, flexibilidade e força no centro do corpo. Inclui exercícios básicos e posturas avançadas para estilizar a figura, melhorar a postura e aliviar desconfortos persistentes através de movimentos eficientes.
Reimpressão com 96 páginas e mais de 330 fotografias.
Adequado para bailarinos, esportistas e iniciantes que queiram começar ou progredir no método Pilates.
