
por Lydie Raisin · Tapa blanda · ISBN 9782501078399

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«Abdos-fessiers» é o guia de exercícios de Lydie Raisin, publicado em brochura pela Marabout em 2012 (311 páginas, em francês).
Propõe um programa de quatro semanas para fortalecer abdômen e glúteos: cinco exercícios (dois para a barriga, dois para os glúteos e um de alongamentos) praticados seis dias por semana em sessões de dez minutos. Inclui opções para adaptar a rotina e conselhos de segurança.
Obra classificada em saúde e bem-estar; temática: músculos abdominais, músculos glúteos e exercícios físicos. ISBN-10: 250107839X.
Pensado para quem deseja fortalecer o abdômen e os glúteos com rotinas breves e adaptáveis.

