por Lydie Raisin · Tapa blanda · ISBN 9782501078399
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Abdos-fessiers» é o guia de exercícios de Lydie Raisin, publicado em brochura pela Marabout em 2012 (311 páginas, em francês).
Propõe um programa de quatro semanas para fortalecer abdômen e glúteos: cinco exercícios (dois para a barriga, dois para os glúteos e um de alongamentos) praticados seis dias por semana em sessões de dez minutos. Inclui opções para adaptar a rotina e conselhos de segurança.
Obra classificada em saúde e bem-estar; temática: músculos abdominais, músculos glúteos e exercícios físicos. ISBN-10: 250107839X.
Pensado para quem deseja fortalecer o abdômen e os glúteos com rotinas breves e adaptáveis.
