por Lydie Raisin · tapa blanda · ISBN 9782501030229
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«Le livre de bord de la forme» é o guia prático de saúde e forma física de Lydie Raisin, publicado pela Marabout em brochura (223 páginas, em francês).
A obra reúne uma série de exercícios, orientações e recursos práticos para quem quer cuidar do corpo e manter-se em forma; as rotinas são organizadas em sessões diárias de dez minutos focadas na condição física e na silhueta.
Publicado originalmente em 1998. Na capa figura o subtítulo «Dix minutes par jour pour votre condition physique et votre silhouette»; o livro inclui uma apresentação de Guy Drut.
Para quem busca um plano de exercícios rápido e fácil de seguir para cuidar da condição física.
