por Lydie Raisin · tapa blanda · ISBN 9782501041065
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«La gym des paresseuses» é o guia de bem-estar e exercício de Lydie Raisin, publicado pela Marabout em brochura (277 páginas, em francês).
O livro propõe manter-se em forma sem grandes sacrifícios com dois exercícios anti-fadiga diários, um de tonificação e outro de flexibilidade, pensados para poderem ser feitos sentado ou deitado, e inclui orientações de nutrição e sono, com indicações para escolher atividades conforme o objetivo, como alongamentos, ioga, patinação ou dança.
A obra pertence à coleção «Les petits guides des paresseuses» da Marabout e foi publicada em 2004.
Adequado para quem procura uma atividade física leve, com rotinas muito breves e adaptadas a um ritmo de vida pouco ativo.
