por Lydie Raisin · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501040921
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«Coach à domicile» é o guia prático de Lydie Raisin, publicado pela Marabout em brochura (160 páginas, em francês).
Propõe um plano de cultura física para fazer em casa em oito minutos diários. Com programas semanais, permite escolher variantes e alternar exercícios para tonificar as costas, fortalecer os abdominais e reafirmar os glúteos. Inclui a descrição de cada técnica para executar os movimentos corretamente, como se houvesse um treinador pessoal.
Publicado em 2004, enquadra-se nas categorias de saúde e bem-estar e esportes e recreação.
Para leitores francófonos que buscam uma rotina breve de exercício para fazer em casa com instruções detalhadas.
