por Lydie Raisin · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501055208
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«Les abdo-fessiers des paresseuses» é o guia de exercícios de Lydie Raisin, publicado pela Marabout em brochura (317 páginas, em francês).
Rotinas para tonificar abdominais e glúteos sem longas sessões de academia, pensadas para serem feitas quase sem pensar em situações cotidianas: no chuveiro, no metrô, enquanto se maquia ou no elevador. Lydie Raisin, treinadora diplomada em cultura física, apresenta um método acessível para se manter em forma com pouco tempo.
Faz parte da coleção 'Les petits guides des paresseuses'. A edição original apareceu em 2008.
Pensado para leitores com pouco tempo que procuram exercícios simples para integrar na sua rotina diária sem necessidade de academia.
