por Nick Evans · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479024932
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«Programas de musculación» é o manual de musculação de Nick Evans, publicado pela Tutor em brochura (208 páginas, em espanhol).
Obra prática de fisiculturismo centrada em aumentar a massa muscular, reduzir a gordura corporal e definir o físico. Apresenta três programas: um para ganhar músculo, outro para eliminar gordura e um terceiro que combina ambas as metas; cada um inclui exercícios concretos e orientações de nutrição e suplementos para obter resultados em seis semanas.
Quarta edição, da coleção En Forma. Título original em inglês: Men's Body Sculpting.
Para leitores que se iniciam na musculação e buscam um guia organizado com rotinas e orientações de nutrição.
