por Thomas R. Baechle, Roger W. Earle · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425513398
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«Programa fitness. Musculación» é o manual de musculação de Thomas R. Baechle e Roger W. Earle, publicado pela Hispano Europea em brochura, em espanhol.
O guia propõe uma abordagem prática e flexível para organizar exercícios, rotinas e programas de treino com pesos. Pensado para quem procura melhorar a condição física ou iniciar-se na musculação, explica o equipamento necessário e a avaliação do estado de partida, e inclui 50 rotinas codificadas por cores segundo a dificuldade, com exemplos de programas personalizados de tonificação, modelagem corporal ou desenvolvimento da força.
Quarta edição da coleção Programa fitness, publicada em 2006; título original: Fitness Weight Training.
Para quem começa com os pesos e para esportistas de força ou aficionados do fitness que queiram organizar rotinas personalizadas.
