por Juan Rallo · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467032970
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«Ponte en forma en 9 semanas y media» é o guia de saúde e treino de Juan Rallo, publicado pela Espasa em brochura (200 páginas, em espanhol).
«Ponte en forma en 9 semanas y media» explica o método com o qual seu autor, Juan Rallo, passou de 90 quilos a uma figura atlética em três meses e depois treinou Pablo Motos e Christian Gálvez; propõe um plano de nove semanas e meia para instaurar rotinas mais saudáveis e melhorar a aparência física, a saúde e o estado de ânimo.
O livro foi publicado em 23 de março de 2010 em Madri; ISBN 9788467032970. O autor colaborou com El Hormiguero e a revista Men's Health.
Pensado para quem busca um plano guiado de nove semanas e meia para melhorar sua forma física, sem necessidade de ser atleta profissional.
