por Anna Selby, Alan Herdman · Gaia Books Ltd · tapa blanda · ISBN 9781856751155
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Pilates: Creating the Body You Want» é o guia de Pilates de Anna Selby e Alan Herdman publicado pela Gaia Books Ltd em brochura (144 páginas, em inglês).
Guia prático para usar o corpo corretamente com rotinas de exercícios passo a passo para aliviar desconfortos, melhorar a mobilidade, liberar a tensão, fortalecer e tonificar o abdômen, elevar os glúteos e combater a dor nas costas. Inclui aquecimento, três níveis de dificuldade e uma autoavaliação para verificar a melhora.
Primeira edição em brochura (1st Trade Paperback), publicada em 29 de outubro de 1999.
Para leitores interessados no bem-estar físico que queiram um guia de exercícios de Pilates para praticar em casa.
