por Anna Selby · Hamlyn · tapa blanda · ISBN 9780600596363
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«The 28-day Vitality Plan» é o guia de saúde e bem-estar de Anna Selby, publicado pela Hamlyn em brochura (128 páginas, em inglês).
Plano de dieta e exercício para revitalizar o corpo em 28 dias. Programa em quatro partes com mais de oitenta exercícios passo a passo, orientações semanais para depurar o organismo de toxinas e técnicas e terapias complementares. Inclui fotografias coloridas que ilustram as rotinas.
Publicado em 1999. Subtítulo original: «Step-by-step diet and exercise plan to detox your system and tone your body».
Para quem busca melhorar a forma física e seguir um plano de desintoxicação, com rotinas de exercício guiadas.
