GAP: Glúteos, abdominales y piernas

Sinopse de GAP: Glúteos, abdominales y piernas

«GAP: Glúteos, abdominales y piernas» é o manual de tonificação muscular de Julio Diéguez Papí, publicado pela INDE em brochura (176 páginas, em espanhol).

GAP (glúteos, abdominais e pernas) é um método de tonificação coletiva com música que trabalha definição e postura. O manual expõe suas bases teórico-práticas, reúne exercícios para glúteos, adutores, abdominais e flexibilidade, e propõe sequências para aulas em grupo ou treinamento pessoal. Inclui um vocabulário técnico.

Seu subtítulo é «Principios para una tonificación muscular eficaz». Faz parte da coleção Fitness (n.º 708); primeira edição, publicada em 2002.

Orientado a profissionais de fitness, monitores de sessões coletivas e estudantes de atividade física que queiram aplicar o método GAP.