por Sonny Klausmann · Meyer & Meyer Sport · tapa blanda · ISBN 9783898992930
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«Fit für 9 Monate und danach» é o guia de fitness para a gravidez e o pós-parto de Sonny Klausmann, publicado pela Meyer & Meyer Sport em brochura.
Explica as alterações fisiológicas da gestação e os princípios básicos do treinamento, e propõe um programa integral com exercícios cardiovasculares, musculares e de relaxamento conforme o trimestre. Inclui ainda exercícios de recuperação pós-parto com e sem o bebê.
Segunda edição revisada, publicada em 2007 pela Meyer & Meyer Sport, com 168 páginas e texto em alemão.
Dirigido a grávidas que querem continuar ativas, a mulheres no pós-parto e a monitoras de fitness.
