tapa blanda · ISBN 9789898013460
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«Exercícios Abdominais» é um guia em português sobre exercícios abdominais e treinamento do core, em brochura.
Explica a biomecânica dos exercícios abdominais e oferece chaves para trabalhar o core de forma segura. Inclui técnicas de respiração, sistemas de autoavaliação e rotinas de aquecimento e alongamento para melhorar a condição física e prevenir lesões.
Obra em português, em formato brochura, dentro das categorias de saúde e bem-estar e esportes e recreação.
Recomendado para iniciantes e entusiastas do fitness que buscam uma rotina de core segura e eficaz.
