por Thierry Waymel, Jacques Choque · Editions Amphora · tapa blanda · ISBN 9782851803146
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«Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices» é o guia de exercícios de Thierry Waymel e Jacques Choque, em brochura (159 páginas, em francês).
Propõe 250 exercícios para ganhar flexibilidade e tonificar a musculatura sem necessidade de material, organizados em três níveis de prática: iniciantes, avançados e professores. Combina alongamentos e fortalecimento para o bem-estar diário, com opções para atletas, educadores e docentes de ioga ou dança.
Publicado em 1997 por Editions Amphora em francês; na capa figura o subtítulo «Gym, forme, plaisir».
Pensado para atletas, educadores físicos e docentes de ioga ou dança, bem como para quem busca melhorar sua forma física e seu bem-estar diário.
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