por Jacques Choque · Tapa blanda · ISBN 9782851807038
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«Le petit guide de mon yoga» é o guia prático de ioga de Jacques Choque, publicado pela Editions Amphora em formato de bolso (130 páginas, em francês).
Guia prático que aproxima o ioga de qualquer pessoa: explica passo a passo 35 posturas com 220 fotografias, além de exercícios de relaxamento e respiração para o dia a dia. Inclui propostas para controlar a energia e melhorar a concentração, com o objetivo de alcançar bem-estar físico e psicológico.
Jacques Choque é formador esportivo e professor de ioga. O livro pertence à coleção Fit Pocket e foi publicado originalmente em 2006.
Adequado para quem se inicia no ioga e deseja um guia visual e simples para praticar posturas, relaxamento e respiração em casa.
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