tapa blanda · ISBN 9788480196451
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«En forma mediante el entrenamiento muscular», um guia de treinamento de Elmar Trunz, Jürgen Freiwald e Peter Konrad (brochura, 160 p.).
Uma obra prática que reúne 37 tabelas de exercícios para planejar o treinamento muscular de forma individual. Inclui rotinas de alongamento e tonificação orientadas a melhorar o rendimento físico e a saúde, com programas pensados para um treinamento eficaz e adaptável a cada pessoa.
O subtítulo é «37 tablas de entrenamiento para el estiramiento y la tonificación». Publicado por Paidotribo Editorial em 2003.
Pensado para esportistas, treinadores e pessoas que desejam melhorar sua forma física por meio de rotinas de alongamento e tonificação.
