Rowohlt Tb. · tapa blanda · ISBN 9783499610134
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«Der Hantel-Krafttrainer: Die besten Übungen» é o guia prático de Hans-Dieter Kempf e Andreas Strack para treinar a força com pesos, em brochura.
O livro explica como ganhar força e manter-se em forma com halteres ou pesos de mão. Reúne exercícios eficazes, técnicas de execução e rotinas para progredir com pouco equipamento, melhorando a postura e o estado físico através de programas de treino cuidadosos.
O texto está em alemão; uma edição de 2001 foi publicada pela editora Rowohlt Tb. e consta de 160 páginas.
Indicado para quem quer ganhar força e manter-se em forma com pouco equipamento, sem necessidade de montar uma academia.
