Barriga, glúteos, piernas intensivo

Sinopse de Barriga, glúteos, piernas intensivo

«Barriga, glúteos, piernas intensivo» é o manual de exercícios de Nina Winkler, publicado pela Editorial Hispano Europea na coleção Fitness de hoy (128 páginas, em espanhol).

Programa de treino para reduzir gordura na barriga, glúteos e pernas, com exercícios organizados em três níveis de rendimento (iniciantes, avançados e especialistas) para adaptar a rotina ao ponto de partida de cada pessoa. Inclui instruções para combinar o trabalho muscular com o treino de resistência, programas semanais, um programa anticelulítico e um programa complementar para o tronco, com o objetivo de conseguir uma figura harmoniosa.

Quinta edição, publicada originalmente em 2008 e reeditada em 2010, dentro da coleção Fitness de hoy. Obra original em alemão traduzida para espanhol.

Recomendado para quem procura um plano guiado de exercício em casa, desde iniciantes até pessoas com experiência, orientado para a tonificação e a redução de gordura localizada.