Weight Training Workouts that Work: Volume II livro usado

Weight Training Workouts that Work: Volume II

Name: Weight Training Workouts that Work: Volume II
Brand: Ideal Pub
Price: 98.64 BRL
Availability: InStock
Author: James Orvis
ISBN: 9780967518831

por James Orvis · Ideal Pub · tapa blanda · ISBN 9780967518831

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Detalhes do produto

James Orvis

9780967518831

Ideal Pub

Inglês

tapa blanda

01/02/2004

184 pág

21.6 x 14 x 1.3 cm

295 g

Sinopse de Weight Training Workouts that Work: Volume II

«Weight Training Workouts that Work: Volume II» é o guia prático de treino com pesos de James Orvis, em brochura, publicado por Ideal Pub (inglês).

Plano de 12 semanas com sessões planejadas semana a semana para ganhar força, desenvolver músculo e perder peso com 30 minutos a 2 horas semanais. Descreve os 40 melhores exercícios de levantamento de pesos, com três fotos de cada um e o percurso completo de movimento, para executá-los corretamente e registrar o progresso na academia.

Este volume é o segundo da série, tem 184 páginas; o autor recomenda a quem se inicia começar pelo primeiro.

Recomendado para leitores que buscam um plano de treino guiado e de pouca dedicação semanal; não está pensado para culturistas avançados.

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