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Weight Training Fundamentals
por David Sandler · Human Kinetics Publishers · tapa blanda · 152 pág
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· ISBN 97807360448826 pessoas a ver istoVisto 1 vezes
Detalhes do produto
Páginas: 152 pág
Autor: David Sandler
Editora: Human Kinetics Publishers
ISBN: 9780736044882
Formato: tapa blanda
Idioma: en
Data de publicação: 14/1/2003
ISBN: 9780736044882
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Sinopse de Weight Training Fundamentals
Este libro es una guía completa para aprender los fundamentos del entrenamiento con pesas. Cubre definiciones de términos comunes, ejercicios para cada grupo muscular principal, instrucciones fáciles de seguir y programas de muestra para empezar de inmediato. También incluye explicaciones claras de los principios del entrenamiento con pesas, como FITT, sobrecarga progresiva gradual, individualidad, especificidad y adaptación. Ideal para estudiantes y entusiastas del fitness que buscan una forma segura y eficaz de desarrollar su fuerza.
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