por Erin Palinski-Wade · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781119002505
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«Walking the Weight Off For Dummies» é o guia de saúde e fitness de Erin Palinski-Wade (For Dummies, brochura, 336 páginas, em inglês).
Explica como usar a caminhada como exercício para perder peso e melhorar a saúde: rotinas conforme os objetivos, técnicas para prevenir lesões, conselhos para escolher calçado e orientações de nutrição. Inclui receitas para complementar os treinos e propõe incorporar o passeio à vida diária, independentemente da idade ou do peso.
Publicado em abril de 2015 na coleção For Dummies da Wiley. Erin Palinski-Wade, a autora, é dietista certificada e educadora em diabetes.
Pensado para leitores que querem perder peso por meio de um exercício de baixo impacto, realizável em qualquer lugar e sem equipamento especial.
