por Malcolm Muirhead · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420543185
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«Total Pilates» é o guia de Pilates de Malcolm Muirhead, publicado pela Alhambra em capa dura (192 páginas, em espanhol).
Obra prática sobre o método Pilates que combina a flexibilidade do ioga com o trabalho de força da academia. Explica mais de sessenta exercícios com fotografias em cores e propõe programas para melhorar a postura, a força e a coordenação, além de rotinas para crianças, idosos ou o sistema imunológico.
Primeira edição publicada em 2004. Faz parte da série Total de guias de exercício. A consultora especialista é Yvonne Worth.
Dirigido a quem quer iniciar-se no Pilates ou aprofundar a sua prática, com programas específicos para crianças e idosos.
