por Ramón Lacaba · Gymnos · tapa blanda · ISBN 9788480130103
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«Técnica, sistemática y metodología de la musculación» é o guia de musculação de Ramón Lacaba, publicado pela Gymnos em brochura (206 páginas, em espanhol).
Manual prático que desenvolve a técnica de execução, a sistemática do treinamento e a metodologia para organizar o trabalho com pesos. Inclui ilustrações em preto e branco e bibliografia final para ampliar conhecimentos sobre culturismo.
Adequado para entusiastas do culturismo e do treinamento de força que queiram um guia metodológico.
