por Eric Harrison · Piatkus Books · tapa blanda · ISBN 9780749913281
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Teach Yourself to Meditate: Over 20 Simple Exercises for Peace, Health and Clarity of Mind» é o guia prático de meditação de Eric Harrison em brochura.
Explica o que é a meditação, por que funciona e como praticá-la a partir das dez práticas centrais e mais de vinte exercícios simples. Inclui meditações breves para qualquer momento e lugar, orientadas para reduzir o estresse, melhorar a saúde e ganhar clareza mental e criatividade com poucos minutos por dia.
Edição em brochura de 160 páginas em inglês, publicada por Piatkus Books em 24 de fevereiro de 1994.
Para quem quiser aprender a meditar do zero e precisar de exercícios breves para integrar numa rotina diária.
