por Robert Cheeke · Gaven Press · tapa blanda · ISBN 9780984391615
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«Shred It!» é o guia de fitness e nutrição de Robert Cheeke, publicado pela Gaven Press em 2014 em brochura (362 páginas, em inglês).
Obra prática que propõe um método para perder gordura e ganhar músculo com uma dieta vegana de alimentos integrais. Explica como definir objetivos realistas, aproveitar o tempo e treinar em quase qualquer lugar, com rotinas detalhadas, fotos, conselhos de profissionais e mais de 75 receitas e menus pensados para esportistas.
Corresponde à primeira edição, publicada em 4 de novembro de 2014.
Pensado para veganos, esportistas e para quem queira iniciar-se no treino com uma dieta à base de plantas.
