por Berit Nordstrand · Murdoch Books · tapa blanda · ISBN 9781743368909
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«The Scandinavian Belly Fat Program» é o guia de saúde de Berit Nordstrand, publicado pela Murdoch Books em brochura (280 páginas, em inglês).
Programa de 12 semanas com mais de 65 receitas para reduzir a gordura abdominal, acelerar a queima de gordura e aumentar a massa muscular. Inclui objetivos de curto prazo, conselhos para mudar hábitos de forma gradual e orientações sobre alimentos como vegetais, peixe, leguminosas, chá verde e chocolate amargo. Entre as receitas semanais figuram a salada de cavala defumada e a de ervilhas com camarões e castanhas de caju.
O subtítulo do livro é «12 weeks to get healthy, boost your energy and lose weight». Foi publicado em 3 de abril de 2018.
Para leitores interessados em perder peso e melhorar hábitos alimentares por meio de um plano estruturado com receitas.
