por Gena Kenny · Tutor · tapa dura · ISBN 9788479027957
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«Programa básico de yoga» é o guia prático de iniciação ao yoga de Gena Kenny, publicado pela Tutor em capa dura (64 páginas, em espanhol).
Gena Kenny, com mais de dezoito anos de experiência no setor da saúde e do fitness, introduz os fundamentos do hatha yoga: posturas, respiração, relaxamento e meditação. Inclui quatro minisséries de exercícios adaptáveis a cada estilo de vida e um DVD de sessenta minutos que guia a prática das posturas e detalha seus benefícios.
Primeira edição publicada em 1º de fevereiro de 2010 na coleção En Forma das Ediciones Tutor.
Este guia é pensado para iniciantes que queiram praticar yoga em casa com o apoio visual do DVD.
