por Janice Meakin · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425515941
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Andar para estar en forma» é o guia de treinamento de Janice Meakin, publicado pela Editorial Hispano Europea em brochura (96 páginas, em espanhol).
Caminhar como exercício para perder peso, reduzir o estresse e melhorar a forma física e o bem-estar. O guia apresenta seis níveis progressivos de treinamento, do inicial ao especialista, para chegar a caminhadas de longa distância e até maratona, com conselhos sobre calçado, vestuário, equipamento, nutrição, aquecimento, recuperação e prevenção de lesões.
A obra pertence à coleção «En forma», em terceira edição, e inclui 58 ilustrações.
Dirigido a pessoas que desejam iniciar-se na caminhada como exercício ou preparar-se para provas de longa distância.
