por Cathy Shipton, Liz McColgan · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479023041
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«Guía básica del corredor de maratón» é o guia de treinamento de Cathy Shipton e Liz McColgan, publicado pela Tutor em brochura (136 páginas, em espanhol).
Guia prático sobre os benefícios de correr, a preparação, o equipamento e os exercícios de aquecimento e resfriamento. Propõe um plano de 16 semanas para iniciantes e avançados, com percursos em diferentes terrenos e orientações de alimentação e hidratação. Com a colaboração da British Heart Foundation.
Primeira edição publicada em 4 de setembro de 2001 na coleção En Forma da editora Ediciones Tutor.
Para corredores que preparam uma maratona, tanto os que se iniciam como os que buscam estruturar seu treinamento e melhorar sua alimentação.
