por Lynne Robinson, Lisa Bradshaw, Nathan Gardner · BLUME (Naturart) · tapa blanda · ISBN 9788480769662
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Pilates» é o guia de exercícios de Lynne Robinson, Lisa Bradshaw e Nathan Gardner, publicado pela Blume em brochura (288 páginas, em espanhol).
Parte dos princípios do Pilates e apresenta uma progressão de exercícios para nível iniciante, intermediário e avançado. Abrange colchonete e equipamento como Reformer, Cadillac, cadeira e barril, e inclui uma seção de saúde com exercícios para dor nas costas, lesões no joelho e osteoartrite, mais rotinas pré-natais e pós-parto.
Primeira edição em espanhol, publicada em 2013. Título completo: «Pilates: La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado».
Para praticantes de Pilates de todos os níveis, desde iniciantes até avançados, e para professores que buscam uma referência do método.
