Personal Training. Entrenamiento Personal

Descrição

Este libro, titulado 'Personal Training. Entrenamiento Personal: Bases, fundamentos y aplicaciones', es una obra esencial para aquellos interesados en el campo del entrenamiento personal. Escrito por Alfonso Jiménez Gutiérrez, el libro explora en profundidad los aspectos clave que un entrenador personal debe dominar para garantizar un desarrollo profesional exitoso. A través de sus páginas, se abordan temas cruciales como la descripción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular, las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico, la prescripción del entrenamiento aeróbico, el desarrollo de la fuerza muscular, y las técnicas de diagnóstico inicial para identificar las necesidades y objetivos de los clientes. Además, se presentan herramientas y protocolos para evaluar las capacidades físicas, así como las bases para una nutrición sana y efectiva.