por Ellie Herman, Juan Rallo, Tere Stouffer · Planeta · tapa blanda · ISBN 8432715078616
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«Nutrición y deporte para dummies» é o guia de nutrição esportiva de Ellie Herman, Juan Rallo e Tere Stouffer (Planeta, brochura, 81 páginas).
O livro explica os princípios da nutrição orientada ao exercício físico e como aplicar diretrizes alimentares para melhorar o desempenho e a composição corporal. Inclui sugestões sobre seleção de alimentos, planejamento de refeições e ajustes da dieta conforme o objetivo esportivo.
Edição em espanhol, publicada em 2015.
Ideal para esportistas, treinadores e entusiastas do fitness que queiram uma orientação clara sobre nutrição e exercício.
