por Juan Rallo, Almudena Cid · Círculo De Lectores · tapa dura · ISBN 9788467244649
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«Estupenda en 9 semanas y media» é o guia prático de Juan Rallo e Almudena Cid, publicado pela Círculo de Lectores em capa dura (208 páginas, em espanhol).
O livro desenvolve um plano de nove semanas e meia para perder peso e reduzir a celulite, combinando alimentação e exercício. Juan Rallo expõe as diretrizes físicas do método e Almudena Cid fornece estímulos psicológicos para manter a motivação. O objetivo é consolidar os progressos do corpo e completar o programa sentindo-se melhor.
Publicado em 2011, o livro se enquadra nas categorias de saúde e bem-estar e esportes e recreação, e se situa no âmbito da ginástica.
Pensado para leitores que buscam um plano guiado de perda de peso, redução da celulite e melhora da sua forma física.
Almudena Cid Tostado é uma ex ginasta rítmica espanhola que participou em quatro Olimpíadas, sendo a única gimnasta rítmica no mundo a disputar quatro finais olímpicas.
