por Jo Ferris · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484454625
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«La Biblia del Pilates» é o guia de exercícios do método Pilates de Jo Ferris, publicado por Gaia Ediciones em brochura (400 páginas, em espanhol).
Manual prático do método Pilates com mais de 90 exercícios guiados, ordenados para progredir do nível de iniciação ao avançado. Inclui modificações para necessidades concretas, como o cuidado das costas e do pescoço, e uma seção com os conceitos essenciais: posturas, respiração, controle e segurança. A edição está ilustrada a cores.
Pertence à coleção corpo-mente; a capa o apresenta dentro da Série de Bíblias. Tradução de Nora Steinbrun.
Indicado para praticantes de Pilates de qualquer nível e para quem necessita de exercícios adaptados ao cuidado das costas e do pescoço.
