por Pierre Dukan · J'ai lu · tapa blanda · ISBN 9782290023372
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«Je ne sais pas maigrir» é o manual de dietética de Pierre Dukan, publicado pela J'ai lu em brochura (339 páginas, em francês).
O doutor Pierre Dukan expõe seu método para emagrecer em quatro fases: ataque com proteínas puras, cruzeiro com proteínas alternadas, consolidação e estabilização definitiva. O livro inclui receitas e menus para seguir o plano sem passar fome nem contar calorias, com conselhos para superar resistências e não recuperar o peso perdido.
A edição de 2010 na coleção J'ai lu Bien-être incorpora dois capítulos inéditos e mais de 150 atualizações.
Para leitores interessados em dietas proteicas e planos de emagrecimento por fases, com receitas e menus práticos.
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