por Zach Rucker · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781500937584
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«Free Running: A Beginner's Guide on Training in Parkour and Free Running» é o guia de iniciação ao parkour e ao free running de Zach Rucker.
Zach Rucker explica os fundamentos do parkour, arte de movimento nascida na França, e do free running, que converte o mobiliário urbano em oportunidades para se superar. Ensina a treinar do zero, com exercícios para ganhar flexibilidade, força e agilidade, e revisa movimentos básicos e alguns avançados.
Obra em inglês, em brochura, de 68 páginas, publicada por CreateSpace em 2014; enquadra-se em esportes radicais.
Pensada para principiantes, incluindo estudantes universitários, que queiram iniciar-se no parkour e no free running.
