por Nessita Arauz · B · tapa blanda · ISBN 9788466661812
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«Fitness Emocional» é o ensaio de autoajuda e bem-estar de Nessita Arauz, publicado por B em brochura (408 páginas, em espanhol).
A obra apresenta o fitness como uma filosofia de vida que integra alimentação saudável, exercício e disciplina para favorecer o bem-estar emocional. Inclui chaves para identificar as limitações mentais que travam o desenvolvimento pessoal e para aplicar hábitos de constância, confiança, motivação, autoestima e descanso no dia a dia. O livro incorpora um caderno prático para acompanhar o leitor nessa mudança de estilo de vida.
O título pertence à coleção Não ficção da editora. A autora, também conhecida como Vanesa Rodríguez de Trujillo, é treinadora pessoal e especialista em gestão emocional.
Pensado para mulheres que buscam motivação extra e desejam trabalhar sua autoestima e forma física a partir de uma abordagem emocional.
