por Joyce Gavin · Parragon · tapa blanda · ISBN 9781405477765
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«El Libro de Pilates» é o guia de Pilates de Joyce Gavin, publicado pela Parragon em brochura (160 páginas, em espanhol).
Guia prático com um programa estruturado de exercícios de Pilates, instruções passo a passo e ilustrações. Explica as origens e os princípios do método e aborda respiração, concentração mental, visualização e relaxamento. Inclui exercícios para tonificar o abdômen, melhorar a postura e conectar corpo e mente.
Título original: «The Book of Pilates: A Guide to Improving Body Tone, Flexibility and Strength». A edição em espanhol foi publicada em 2008.
Para quem se inicia no método Pilates e busca um guia visual para melhorar tônus muscular, flexibilidade e postura.
