Abdominales

Sinopse de Abdominales

«Abdominales» é o guia de exercícios de Domingo Sánchez, publicado por Libros Cúpula em brochura (144 páginas, em espanhol).

Guia visual centrado no treinamento abdominal: explica os músculos envolvidos, as posições corretas e os erros mais comuns, e organiza os exercícios por níveis de dificuldade para progredir de forma gradual. Sua abordagem busca melhorar a forma física, a estabilidade e o controle postural, com variantes de cada movimento para adaptar o trabalho a diferentes objetivos.

Publicado em 2009, é o número 1 da coleção Saúde de Libros Cúpula.

Recomendado para pessoas que querem treinar o abdômen com um guia progressivo e seguro, tanto se começam como se buscam aperfeiçoar a técnica.