por Jonathan Monks · Grijalbo Mondadori · tapa dura · ISBN 9788425339493
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«Yoga-Pilates» é o guia de saúde e bem-estar de Jonathan Monks, publicado pela Grijalbo Mondadori em capa dura (128 páginas, em espanhol).
Propõe fundir posturas de ioga com exercícios de Pilates para trabalhar corpo e mente. Combina sequências para fortalecer a musculatura, melhorar a resistência e ganhar flexibilidade, adaptando-se a diferentes níveis. Mais de 325 fotografias mostram a execução das rotinas e ajudam a segui-las em casa.
A obra, publicada em 2005, faz parte da coleção Vivir Mejor da Grijalbo e conta com tradução de J. A. Bravo.
Para pessoas que desejam praticar em casa uma rotina que combine ioga e Pilates, com propostas adaptáveis a diferentes níveis de forma física.
